07/30/2011

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El Despertar de UNO Llega un momento en la vida en que finalmente se logra...Cuando, en medio de todos nuestros temores y locura, uno para en seco donde sea que se encuentre y desde algún lugar de nuestra cabeza, una voz interior exclama BASTA!!! Basta de luchar y llorar o esforzarse para aferrarse. Y, como un chico que se apacigua despues de un berrinche insensato, el sollozo comienza a calmarse, una o dos veces nos atraviesa un estremecimiento, uno deja de lagrimear y empieza a mirar el mundo con una mirada nueva. Es el despertar de UNO. Nos damos cuenta de que es hora de dejar de esperar que algo cambie... o de tener la expectativa de que la felicidad, la tranquilidad y la seguridad aparezcan galopando por la silueta del proximo horizonte. Uno llega a un acuerdo con el hecho de que no es ni el PRINCIPE ENCANTADO ni LA CENICIENTA y de que en el mundo real no siempre existen finales felices (o, para el caso, comienzos) y que cualquier garantía de "y vivieron felices para siempre" debe comenzar con uno... y en el proceso, a partir de la ACEPTACION, nace una sensacion de serenidad. Uno despierta al hecho de que no es perfecto y que no todos siempre nos amarán, apreciarán o aprobarán quienes o como seamos....... y que eso está bien. Ellos tienen derecho a sus propios puntos de vista y opiniones. Y uno aprende la importancia de amarse y protegerse..... y en el proceso, a partir de la AUTO-APROBACION, nace una sensación de haber encontrado una nueva confianza. Uno deja de quejarse y de culpar a otros por lo que nos hicieron (o no hicieron) y se aprende que lo inesperado es lo único de lo que podemos depender realmente. Se aprende que la gente no siempre expresa lo que quiere decir o quiere decir lo que expresa y que no todos van a estar ahí para uno y que no siempre se trata de uno. Así que, uno aprende a pararse solo y a hacerse cargo de sí mismo... y en el proceso, a partir de la AUTO-CONFIANZA nace una sensación de tranquilidad y seguridad. Uno deja de juzgar y de señalar con el dedo y comienza a aceptar a los demás tal como son y a pasar por alto sus defectos y debilidades... y en el proceso, a partir del PERDON, nace una sensación de paz y de satisfaccion. Uno se da cuenta de que gran parte de como uno se ve a sí mismo y al mundo circundante, es producto de todos los mensajes y opiniones con que han impregnado nuestra psiquis. Y uno empieza a revisar toda la basura con la que nos alimentamos acerca de cómo comportarse, qué apariencia tener, cuál es el peso ideal, qué ropa usar, cómo ganarse la vida, cuánto dinero ganar, qué auto manejar, cómo y dónde vivir, con quién casarse, la importancia de tener y criar hijos, y que les debemos a nuestros padres, parientes y amigos. Uno aprende...
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El síndrome de bournout Cuando el trabajo amenaza el bienestar del trabajador El síndrome de burnout (también llamado síndrome de desgaste profesional o síndrome de desgaste ocupacional (SDO) o síndrome del trabajador desgastado o síndrome del trabajador consumido o incluso síndrome de quemarse por el trabajo como también síndrome de la cabeza quemada) es un padecimiento que consiste en la presencia de una respuesta prolongada de estrés en el organismo ante los factores estresantes emocionales e interpersonales que se presentan en el trabajo, que incluye fatiga crónica, ineficacia y negación de lo ocurrido. Se suele presentar en aquellas situaciones laborales en las que los excesivos niveles de exigencia ya se han vuelto un hábito inconsciente e incluso socialmente valorado. Las consecuencias en la salud de este padecimiento pueden ser muy graves: deterioro en las relaciones interpersonales, desgaste o pérdida de la empatía, y síntomas emocionales (depresión) y físicos (insomnio crónico, graves daños cerebrales o cardiovasculares). Población de riesgo Las principales áreas donde se ha investigado este padecimiento han sido la medicina, la docencia y la enfermería, un análisis completo de las investigaciones en la docencia se encuentra en el libro:Docencia, Riesgos y desafíos: el Síndrome de Burnout, realizado por el Dr. Luis Felipe Ali El Sahili González. El síndrome de burnout no se presenta únicamente en el mundo empresarial; ataca directamente a deportistas de élite, teleoperadores (operadores de Centros de llamadas), informáticos, así como a profesiones de auxilio como enfermería, medicina, profesorado, liquidadores de seguros médicos, etc. Especialmente las mujeres son víctimas de este síndrome, con más frecuencia que los hombres. En especial padecen del síndrome de burnout personas altamente calificadas y comprometidas, en las que los intereses profesionales predominan sobre los intereses personales. Las relaciones personales o matrimoniales padecen las consecuencias, y terminan por romperse. El trabajo es lo más importante en la vida de los afectados. Debido a fracasos profesionales o personales reaccionan sensiblemente y trabajan más. Aunque este síndrome se da mayormente en el ámbito laboral, cada vez más a menudo aparecen casos de burnout en estudiantes. Los afectados suelen ser personas que se esfuerzan excesivamente en sus estudios o que se sienten "agobiados" en las temporadas de exámenes. Esto suele ocurrir cuando al estudiante le cuesta mucho trabajo entender y memorizar las cosas, y por ello tiene que esforzarse más de lo normal. Si el síndrome se prolonga, el afectado suele abandonar los estudios y padecer depresión. Síntomas Lo principal es un fuerte sentimiento de impotencia, ya que desde el momento de levantarse ya se siente cansado. El trabajo no tiene fin y, a pesar de que se hace todo para cumplir con los compromisos, el trabajo nunca se termina. Lo que anteriormente era motivo de alegría ahora no lo es. Aun cuando se tiene tiempo, se siente siempre estresado. A diferencia de lo que ocurría al principio, el trabajo ya no produce incentivos para la persona afectada con burnout. Visto por otras personas, aparenta sensibilidad, depresión e insatisfacción. A los propios síntomas del estrés a nivel corporal se suman...

David Huerta

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